권태기가 왔다면, 권태기 극복 법

연애에서 많은 것들이 필요합니다. 그리고 연애에서 구성되는 것의 가장 중요한 것은 감정과 심리적인 교류라는 것을 알고 계실 것입니다. 연애는 시작과 끝도 중요하지만 상대방과의 관계를 잘 유지하는 것도 중요합니다. 처음 누군가와 연인이 되었다면 설레는 마음과 흔히 콩깍지로 상대가 어떤 말과 행동을 하던지 사랑스럽고 괜찮을 것입니다. 하지만, 시간이 지나고 그 상대가 익숙해진다면 처음과는 다른 생각과 감정을 느낄 것입니다. 어떤 행동을 해도 밉고 좋지 않은 것 같고 함께 해도 사랑한다는 감정을 느끼지 못하는 것을 권태기라고 표현합니다. 그리고 대부분의 연인이 권태기를 겪으면서 다투기도 하고 이별을 겪기도 합니다. 상대방이 나에게 가장 소중했던 사람이라는 것은 변함이 없음에도 불구하고 감정의 변화를 느꼈기 때문입니다. 권태기가 오는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 오히려 권태기를 겪고 있는 지금 권태기를 극복하기 위해서 이런저런 방법을 쓰고 이 글을 읽고 있다면 멋진 사람이라는 것을 스스로 자부하셔도 됩니다. 처음 그 감정을 똑같이 느낄 수는 없지만 내 소중한 사람에게, 내가 사랑하는 사람에게 좋은 감정으로 사랑을 나누기 위해서 노력해야 하는 부분에 대해서 이야기 나누겠습니다. 권태기를 극복하며 지금 내 옆의 소중한 사람에게 표현해보도록 하겠습니다.

연인

행동부터 바꾸기

권태기를 겪고 있는 연인들은 서로 좋은 생각과 감정을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 좋은 감정을 느끼지 못하다 보니 당연히 다툼도 늘어납니다. 권태기를 극복하기 위해서 대부분의 사람들은 생각을 바꾸거나 대화를 시도하려고 합니다. 물론 좋은 방법입니다. 내일은 상대방에게 잘해줘야지, 다음에 만나면 잘 이야기해야지 하는 생각을 바꾸는 것도 중요합니다. 하지만, 생각은 실천으로 옮기는 것이 쉽지 않습니다. 권태기 때는 특히 그 생각을 떠오르는 것부터 쉽지 않고 마음에 들지 않는 행동을 보게 된다면 좋은 생각보다는 나쁜 생각부터 하게 됩니다. 생각을 먼저 바꾸기보다 행동을 먼저하는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다. 이렇게만 이야기하면 잘 이해가 되지 않을 수 있습니다. 행동치료에서는 행동을 변화하면 개인이 느끼는 감정도 변화할 수 있다는 것을 이야기하고 있습니다.  연애 초기 사랑하는 그 사람에게 어떻게 행동했는지 떠올려봅시다. 권태기 때는 하지 않았던 꽃을 사주거나, 편지를 써주거나, 집에 데려다주거나, 사소하게 연락을 하거나, 갑자기 전화를 하거나, 갑자기 사랑한다는 표현을 하거나 이렇게 많은 행동을 할 수 있는 기회가 왔습니다. 권태기 때 생각을 바꾸기보다 오히려 이렇게 행동부터 바꾼다면 상대방의 행복한 모습을 볼 수 있고 그 행복한 모습이 나에게 어떤 영향을 줄 수 있는지 깨달을 수 있습니다. 행동부터 바꾸는 것은 단순하지만 권태기를 겪고 있는 연인들의 많은 것을 바꿀 수 있습니다.

 

 

상대 입장에서 이해하기

권태기의 근본을 이해하는 것이 필요합니다. 시작은 단순하게 행동을 바꾸는 것이지만 결국 서로에 대해서 나누지 않는다면 권태기를 극복하는 것이 쉽지 않습니다. 권태기 때 가장 많이 겪는 것이 상대의 입장에서 생각하는 것이 아닌 자신의 입장에서 생각하는 것입니다. 자신의 입장에서 생각하면 상대방이 마음에 안드는 부분이 생기게 됩니다. 우리는 서로 다른 존재라는 것을 알고 있습니다. 그리고 연인으로 발전했을 때는 다르기 때문에 서로에 대해서 알아가려고 했을 것이고 그 상대를 이해하며 즐거운 시간을 보냈을 것입니다. 이런 다른 부분을 이해해야지 권태기를 극복할 수 있습니다. 지금 옆에 있는 사람이 나를 떠날 수도 있습니다. 옆에서 함께할 수 있는 시간의 소중함을 알아야 합니다. 그러기 위해서는 상대 입장에서 이해하는 것이 필요하며 상대방을 이해하기 위해서 더 많은 대화를 나누어야 한다는 것을 기억해야 합니다.

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연인 사이에서 권태기는 겪을 수밖에 없습니다. 평생을 함께 하는 배우자와도 권태기를 느낄 수 있습니다. 사랑하는 감정을 느끼지 못할 수 있습니다. 사랑은 여러 모양이라는 것을 이해해야 합니다. 권태기를 겪고 있는 것도 그 사람이 나에게 소중한 사람이기 때문에 이별할 수 없다는 것을 알기 때문에 겪는 것입니다. 내 옆의 소중한 사람과 사랑을 나누면서도 아쉬운 시간입니다. 권태기를 겪는 것은 더 깊은 사랑을 위한 과정이라고 생각합니다. 권태기를 겪고 있다면 위의 두 가지 방법을 활용해서 천천히 극복해 나가시기 바랍니다.

연애편지