심리상담을 고민하고 있다면, 오해와 진실

상담을 고민하시는 분들이 읽으시면 매우 좋은 글이라고 생각합니다. 고민이 있고 심적으로 힘든데 상담을 받으러 갈 용기가 생기지 않는 분이 많으실 거라고 생각합니다. 심리상담에 대해서 여러 가지 오해를 가지고 있기 때문인데요. 상담을 받으면 정신적으로 문제가 있는 것으로 낙인을 찍히지는 않을까?, 정신병이면 어떡하지?, 비용은 얼마나 들지?, 어디서 부터 어디까지 이야기해야 하지? 등의 고민들이 많으실 것 같습니다. 충분히 고민할 수 있는 문제이며 상담이나 심리 전공이 아니라면 더더욱 접해본 경험이 적기 때문에 오해를 많이 하실 수 있습니다. 이 글을 읽고 심리상담을 원한다면 바로 상담을 받을 수 있는 용기를 가지시기 바랍니다.

고민

심리상담센터에서는 진단을 내린다?

많은 사람들이 이 부분 때문에 상담을 꺼릴 수 있습니다. 현재 우리나라에서는 심리상담센터에서 정신과 진단을 내릴 수 없으며 의료 보험이 되지 않습니다. 그러므로, 상담을 받는 사람들이 무조건 정신병이 있다고 생각하는 것은 가장 쉽게 하는 오해입니다. 혼자서는 감당하기 힘들고 어려운 고민이 있지만 혹시나 내가 병이 있는 것은 아닐까 상담을 받으러 가면 정신병을 진단 받는 것은 아닐까 하는 고민을 하실 수 있습니다. 청소년상담복지센터, 대학교 상담센터, 기업 내 상담실, 민간상담센터, 공공기관 등 모든 심리상담을 하는 기관은 진단을 내릴 수는 없다는 것을 인식하셔야 합니다. 진단은 오로지 신경정신과 병원에서 가능하다는 것을 기억하고 내가 가진 고민들을 조금 더 편하게 상담을 통해서 해결해 나가면 됩니다. 여러분의 고민이었던 심리상담센터에서 진단을 내릴 수 있다는 것은 심리상담의 오해입니다.

 

심리상담에서는 모든 것을 이야기 해야한다?

심리상담을 받으러 온 많은 내담자들이 고민하는 부분이 어떤 이야기를 하면 더 좋은가입니다. 상담자 입장에서도 내담자를 이해하기 위해서는 여러 상황에서 구체적이고 뚜렷한 정보들을 탐색하는 것이 필요합니다. 이런 상황에서 상담자가 내담자를 끌어간다면 내담자가 원하지 않는 내용을 이야기해야 하는 것인가 고민할 상황도 생깁니다. 내가 원하지 않는다면 모든 것을 이야기할 필요는 없습니다. 특히, 주요한 호소 문제와 관련이 없는 사적인 내용의 경우에는 더욱 이야기할 필요가 없습니다. 혹시나 상담자가 호소 문제와 관련이 없는 부분에 대해서 질문한다면 그 질문을 하는 사유를 요청하셔도 괜찮습니다. 상담 시간은 내담자인 여러분이 주인공인 시간입니다. 주인공이 원하지 않는다면 모든 것을 이야기하시지 않아도 됩니다. 심리상담은 취조가 아니기 때문에 충분히 여러분에게 시간을 줄 것이며 라포가 충분히 형성되었다면 천천히 이야기하시면 됩니다. 여러분의 고민이었던 상담에서 모든 것을 다 이야기해야 한다는 심리상담의 오해입니다.

 

심리상담 한 번으로 고민 해결이 가능하다?

상담에 대해 처음 접하신다면 상담자가 자신의 문제를 단번에 해결해주겠지 하는 기대를 가질 수 있습니다. 그렇기 때문에 심리상담을 최후의 방법이라고 생각하고 혼자서 고민하고 해결하려고 하다가 크게 좌절한 뒤 상담을 찾으시는 분들이 많습니다. 하지만, 단회의 상담으로 모든 것을 해결하기는 쉽지 않습니다. 상담자는 해결책을 주는 사람이 아닌 내담자가 가진 고민과 어려움을 공감해주고 이미 내담자가 가지고 있는 부분을 돌려주는 사람이기 때문입니다. 심리상담은 어떻게 보면 과정이 더 중요할 수 있습니다. 심리상담 신청을 고민하고 있는 분들은 상담을 한 번 받으면 다 해결될 것이라고 믿고 지금 당장 움직이지 않을 수 있습니다. 상담을 통해서 변화를 원하고 고민을 서서히 해결해나가고 싶다면 지금 당장 신청하여 여러분의 고민을 나누어 보는 것이 필요합니다. 여러분의 고민이었던 심리상담 한번으로 고민 해결이 가능하다는 심리상담의 오해입니다.

 

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저 또한 상담자로서 상담에 대해서 모든 것을 다 알려드리고 많은 분들에게 도움이 되는 포스팅을 하는 것이 목적입니다. 심리상담이라는 단어 자체로도 많은 분들에게 장벽이 있다고 느끼실 수 있습니다. 아직까지 정신적인 문제가 사람들에게 좋은 않은 인식으로 자리 잡혀 있기 때문입니다. 우리는 상담을 통해서 많은 것을 얻어나갈 수 있습니다. 심리상담을 신청할까 고민이라면 지금 당장 움직여보는 것이 필요합니다.

사고와 감정